Herzlich Willkommen

"Hier entsteht in Kürze eine neue Internetpräsenz"


 

Schauen Sie sich gerne in Ruhe um... Ich bitte Sie jedoch um Verständnis, dass die Inhalte dieser Seite auf das Wesentliche reduziert wurden. Falls Sie ein Anliegen haben oder Ihr Interesse geweckt wurde, freue ich mich über Ihre Nachricht an  info@alexanderruf.com . Ich setze mich sobald wie möglich mit Ihnen in Verbindung.

Alexander Ruf


 Authentisch, Herzlich & Professionell !

An dieser Stelle möchte ich Ihnen gerne etwas mehr über mich erzählen.

Ich heiße Alexander Ruf und bin aus Leidenschaft Personal Trainer & Gesundheitscoach.

 

Bereits im jungen Kindesalter war ich Übergewichtig. Mit zweiund-zwanzig kam ich an einem Punkt an, an dem ich sagte: "So kann es nicht mehr weiter gehen!" Aufgrund von starkem Übergewicht und gesundheitlichen Problemen gab ich zuerst das Rauchen auf. Kurze Zeit später meldete ich mich in einem Fitnessstudio an. Dort setzte ich mich mit den Bereichen Fitness- und Kraftsport auseinander. Von Beginn an, fand ich Gefallen daran und es entwickelte sich eine starke Leidenschaft daraus. 

 

Durch intensives Training, einer Ernährungsumstellung und mentalen Strategien schaffte ich es 70 Kilogramm abzunehmen. In dieser Zeit bekam ich von vielen Menschen ein positives Feedback und Fragen nach Tipps, was mich wiederum in meinem weiteren Weg bestärkte. Zu diesem Zeitpunkt begann ich meine erste Trainer-Lizenz zu absolvieren und sammelte Erfahrungen im Coaching. Da ich massiv an Gewicht verlor, entschied ich mich dafür in mehreren Operationen meine überschüssige Haut entfernen zu lassen. Parallel dazu begann ich mit weiteren Studien.

 

 

 

Der Impuls, der mich dazu antrieb, war Menschen in einer ähnlichen Lage bei Ihren Problemen und Zielen zu unterstützen. Heute schöpfe ich aus einem reichhaltigen Erfahrungsraum von selbst erlebten Erkenntnissen und erarbeiteten Wissen. Dadurch bin ich in der Lage, mich in die Probleme, Situationen und Gefühlslagen meiner Klienten hineinzuversetzen und bei der Erarbeitung eigener Lösungswege zu unterstützen. Jedes mal mit Freude zu meinen Klienten zu fahren und gemeinsam mit Ihnen Ziele zu erreichen, ist ein unglaublich bestärkendes Gefühl.

 

Ich biete Ihnen kein Standard-Rezept, denn jeder Mensch ist einzigartig! Mein Fokus liegt deshalb auf einer ganzheitlichen und maßgeschneiderten Betreuung, die auf Ihre Ziele, Voraussetzungen und Bedürfnisse eingeht. In diese lasse ich all meine Power, Erfahrung, Fachkenntnis, Professionalität und meine ungeteilte Aufmerksamkeit fließen. Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

 

 

Ihr Experte für ganzheitliche Gesundheitskonzepte

Alexander Ruf

Qualifikationen


Erfahrungsraum & wissen, aus dem Ich für Sie Schöpfe

Absolvierte Ausbildungen

✔ Master Personal Trainer

✔ Reiss Motivation Profile Master

✔ Massagetherapeut

✔ Mental Coach A-Lizenz

✔ Fachberater Ernährungsmedizin

✔ Lehrer für Ernährung

✔ Lehrer für Fitness

✔ Fitnesstrainer A-Lizenz

✔ Healthy Balance Premium Berater

✔ NLP Practitioner (Zertifiziert durch Dr. Bandler)

✔ Motivationstrainer

✔ Mentaltrainer

✔ Resilienztrainer

✔ Entspannungstrainer

✔ Gesundheitstrainer

✔ Trainer für Sportrehabilitation

✔ Leistungssport Body-Trainer

✔ Functional Trainer

✔ Trainer für Cardiofitness

✔ Nordic Walking Instructor

✔ Trainer für gerätegestütztes Krafttraining

✔ Ernährungscoach

✔ Berater für Sporternährung

✔ Berater für Gewichtsmanagement

✔ Ernährungstrainer B-Lizenz

✔ Fitnesstrainer B-Lizenz

 

Wissenschaftliche Fachausbildungen in den Bereichen

✔ Trainingswissenschaften

✔ Sportmedizin

✔ Pädagogik und Psychologie

Unter der Leitung von Prof. Dr. Kuno Hottenrott und Prof. Dr. Matthias Obinger

Weiterbildungen im Ausland

 

WatPo Thai Traditional Medical and Massage School (Bangkok - Thailand)

✔ Basisausbildung der traditionellen Thai Massage

✔ Ausbildung Advanced Thai Medical Massage Therapy

✔ Basisausbildung Ruesi Datton (Thai Yoga)

 

Thai Massage Circus (Luang Prabang - Laos)

✔ Inhalte: Thai Massage, Osteo-Thai- & Cranio-Sacral-Therapietechniken, Ashtanga Yoga, Acro-Yoga, Meditation, Anatomy und Biomechanics (200 hours)

 

 

Fortbildungen

✔ Life Coaching

✔ Burnout Prävention

✔ Medical Check-Up

✔ Sportphysiotherapeutische Testungen und Training

✔ Anti-Schmerz-Coaching

✔ Funktionell kinesiologisches Taping

✔ Gesundheitscoaching - kinesiologisches Arbeiten

✔ Integration asiatischer Körperarbeit im Personal Training

✔ Medizinisches Qi Gong

✔ Acro-Yoga Therapeutic Flying

✔ Yoga Power

✔ Shiatsu - Sanfte Fingerdruckmassage

✔ Kursleiter Rückentraining

✔ Kursleiter Faszientraining

✔ Ernährung im Bodybuilding

✔ Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio

✔ Huco Trainer - Motivations Profile

✔ NLP Basics

 


Meine Philosophie


Bewusstsein schaffen,  Resourcen entdecken  & Potenzial Ausschöpfen

Premium Qualität & Betreuung

 

Jeder Mensch ist einzigartig. Mein Fokus liegt deshalb auf einer ganzheitlichen und maßgeschneiderten Betreuung, die auf Ihre Ziele, Wünsche, Voraussetzungen und Bedürfnisse eingeht. Bei mir erhalten Sie kein Standard-Rezept! Ich biete Ihnen Dienstleistungen zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Mentalem von höchster Qualität die Ihnen Freude bringen und Sie zum Ziel führen.

 

 

 

Preis & Leistung

 

Es gibt kaum etwas auf dieser Welt, das nicht irgend jemand ein wenig schlechter machen kann und etwas billiger verkaufen könnte, und die Menschen, die sich nur am Preis orientieren, werden die gerechte Beute solcher Machenschaften.

 

Es ist unklug, zu viel zu bezahlen, aber es ist noch schlechter, zu wenig zu bezahlen. Wenn Sie zu viel bezahlen, verlieren Sie etwas Geld, das ist alles. Wenn Sie dagegen zu wenig bezahlen, verlieren Sie manchmal alles, da die gekaufte Dienstleistung die ihr zugedachte Aufgabe nicht erfüllen kann.

 

Das Gesetz der Wirtschaft verbietet es, für wenig Geld viel Wert zu erhalten. Nehmen Sie das niedrigste Angebot an, müssen Sie für das Risiko, das Sie eingehen, etwas hinzurechnen. Und wenn Sie das tun, dann haben Sie auch genug Geld, um für etwas besseres zu bezahlen. - John Ruskin (1819-1900)

 

 

Sie wissen ja,  die wertvollste Investition die Sie tätigen können – ist die in sich selbst!


Anschrift

Alexander Ruf

Wilhelmstraße 23

74177 Bad Friedrichshall

Telefon

0160 / 947 10 333

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