Diagnostik


Gesundheits-  &  Leistungsdiagnostik

Beim Personal Training stehen meine Klienten im Mittelpunkt. Eine professionelle Betreuung beginnt dabei mit der Festlegung Ihrer Ziele und der Analyse Ihres Gesundheits- und Leistungsstandes.

 

Anhand des speziell entwickelten Gesundheits-Check-up´s erhalte ich ein exaktes Bild über Ihre Verfassung und Ihren derzeitigen Leistungs- und Gesundheitsstand. Die Check-up Ergebnisse erhalten Sie anschließend in einem professionellen Handout. Nach dem Check-up besprechen wir gemeinsam Ihre Ziele & Vorstellungen und legen gemeinsam fest, welches der beste Weg zu Ihrem Ziel ist. Aufbauend auf Ihren Ergebnissen, Zielen und Vorlieben erstelle ich anschließend ein auf Sie zugeschnittenes Konzept.

 

Je nach Ziel & Befinden fließen regelmäßig bestimmte Messungen mit ein, um den Verlauf relevanter Parameter sichtbar zu machen. Nach einer bestimmten Zeit erfolgt ein erneuter Check-up, um das Programm anzupassen und zu sehen ob die gesteckten Ziele in greifbare Nähe rücken. Die regelmäßigen Erfolgskontrollen schaffen Motivation und beweisen die Effizienz Ihres Trainings.

Gesundheits-check-Up

  • Anamnese (Ziele, Ernährungs-, Sozial- & Lifestyleanamnese, Vorerkrankung, und Medikamente)
  • Körperdaten (Größe, Gewicht, BMI, Umfangsmessungen, Körperbautyp und Körperzusammensetzung)
  • Vitalparameter (Puls und Blutdruck)
  • HRV-Biofeedback (Herzratenvariabilität)
  • EKG-Messung (3D-Herzportrait mit Cardio-Stress-Index)
  • Risikoscreening (Herz-Kreislauf)
  • Energiebedarf (Grundumsatz und Gesamtenergiebedarf)
  • Sichtbefund (Haltungsanalyse, Gelenkstellung und Palpation)
  • FMS-Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen)
  • ausgewählte Tests (zur Ermittlung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie manuelle Muskelfunktionstests)
  • Zusatzmessungen (bspw. Stoffwechselanalyse oder Bio-Scan der Organe-und Körpersysteme nach Absprache)
Check-up - Kundenhandout (Beispiel)
Check-up - Kundenhandout (Beispiel)


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