Das Upgrade Your Life Konzept


Ihr Premium-Jahres-Betreuungskonzept

Das Erfolgskonzept - Lückenlos Betreut 

"Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts!"

Die  Grundpfeiler  Ihrer  Betreuung

Ganzheitlich

Für mich stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt! Darum gestalte ich unsere Zusammenarbeit so individuell und flexibel, dass es Ihren Vorstellungen optimal entspricht. Mein Fokus liegt deshalb auf einer ganzheitlichen und maßgeschneiderten Betreuung, die auf Ihre Ziele, Wünsche, Voraussetzungen und Bedürfnisse eingeht.

 

Anhand des speziell entwickelten Gesundheits-Check-up´s erhalte ich ein exaktes Bild über Ihre Verfassung und Ihren derzeitigen Leistungs- und Gesundheitsstand.Anschließend erstellen wir eine Landkarte Ihrer inneren Ziellandschaft und verschaffen uns dadurch einen Überblick, wohin die Reise gehen soll. Sobald das feststeht, krämpeln wir die Ärmel hoch und los geht‘s! Wir starten auf Ihrem ganz persönlichen Weg, bei dem Sie Schritt für Schritt von mir begleitet werden.

 

Bei mir erhalten Sie eine professionelle & ganzheitliche Betreuung. Die Diagnostik, Bewegung, Ernährung, Entspannung und mentale Aspekte bilden dabei die Grundpfeiler Ihrer Betreuung. Welche einzelnen Elemente aus diesen Bereichen miteinfließen, hängt von Ihren Wünschen sowie Ihrer Verfassung & Zielsetzung ab.

Individuell

Es erwartet Sie ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training und Coaching abseits des Alltags und unter Berücksichtigung Ihrer Ziele, Lebensgewohnheiten sowie Ihrem Fitness-und Gesundheitsstand. Dies gilt für Ihr Trainings- und Ernährungsprogramm und gleichermaßen für Ihr Entspannungstraining und Mentalcoaching.

Effektiv

Ich garantiere Ihnen eine professionelle Betreuung im Verbund mit einer optimalen Trainingssteuerung. Die regelmäßig einfließenden Erfolgskontrollen schaffen Motivation und beweisen die Effizienz Ihres Trainings. Vertrauen Sie auf meinen Erfahrungsraum, den ich in vielen Jahren des Studiums im In- und Ausland erwarb. Dadurch bin ich in der Lage, mich in die Probleme, Situationen und Gefühlslagen meiner Klienten hineinzuversetzen und bei der Erarbeitung eigener Lösungswege zu unterstützen.

Flexibel

Ihre Betreuung findet dort statt, wo Sie es wünschen. Bei Ihnen Zuhause, im Büro, an der frischen Luft oder in einem meiner Kooperationsstudios. Ich stehe Ihnen zur Seite und sorge dafür, dass Sie gezielt sowie effizient Trainieren und dadurch Ihre Zeit bestmöglich nutzen. Sie werden bereits nach einigen gemeinsamen Einheiten Erfolge sehen und sich vitaler, leistungsfähiger und gelassener fühlen.

Ihre Vorteile

  • Zeit sparen
  • Ziele erreichen
  • Motivation und Grenzen überschreiten
  • Hohe Effektivität
  • Persönliche und individuelle Betreuung
  • Bändigung des inneren Schweinehundes
  • Dokumentation Ihres Fitness- und Gesundheitsstandes
  • Fester Ansprechpartner und Bezugsperson
  • Knowhow
  • Gesteigertes Wohlbefinden und Lebensqualität
  • Moderne und sichere Ausrüstung

Ablauf - Betreuungsstart

3 Schritte bis auf Ihren Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

 

1. unverbindliche Erstberatung über Telefon oder Treffen

In einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch am Telefon, erfahre ich mehr über Ihre Ziele und Beweggründe, Zeit in Ihre Gesundheit zu investieren und kann Möglichkeiten und Wege mit Ihnen klären. Auf Wunsch biete ich Ihnen einen persönlichen Termin zum Kennenlernen an.


2. Startunterlagen, Anamnese & Gesundheits-Check-Up

Anschließend erhalten Sie einen Anamnesebogen gemeinsam mit allen Startunterlagen. Die Unterlagen bringen Sie einfach zum Ersttermin mit. Für den Ersttermin sollten Sie ca. 2 Stunden einplanen. Dieser Termin beinhaltet Ihren Gesundheits-Check-Up, der Ihren aktuellen Gesundheits- und Leistungsstand widerspiegelt. Nach dem Check-up besprechen wir Ihre Ziele und Vorstellungen und legen gemeinsam fest, welches der beste Weg zu Ihrem Ziel ist.


3. Auswertung & Konzepterstellung, Personal Training & Coaching

Anschließend werte ich all Ihre Daten genauestens aus. Aufbauend auf den Ergebnissen, Ihren Zielen und Vorlieben erstelle ich anschließend ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept. Wir starten mit Ihrem Personal Training und Coaching.

 

Ich freue mich auf Sie !


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Ihre Premium Betreuung







Alexander Ruf

Wilhelmstraße 23

74177 Bad Friedrichshall

0160 / 947 10 333


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